• Postado por Tiago

Pra garantir uma vida com saúde, além de controlar a alimentação faz bem pro corpo e pra mente ter alguma atividade física. Alongamentos, exercícios localizados e caminhadas são algumas práticas que o Programa Itajaí Ativo oferece pra toda a comunidade.

O programa é oferecido em dezesseis núcleos espalhados em diferentes bairros da cidade. As atividades físicas, que duram cerca de uma hora, ainda tem vagas para novos alunos. Podem participar pessoas de qualquer idade. Entre os benefícios à saúde estão a diminuição dos problemas circulatórios, controle dos triglicerídeos, glicemia e pressão, regulação dos hormônios, além do aumento da autoestima. 

Quem tiver interesse em participar das atividades, basta se dirigir a unidade de saúde de seu bairro onde é oferecido o programa e se inscrever. O aluno passa por duas avaliações médicas durante o ano, onde são verificados o percentual de gordura, peso e altura e os resultados das atividades físicas no praticante. 

Confira os locais e horários do Programa Itajaí Ativo: 

– U.S. Votorantim: 2ª e 4ª das 18h30 às 19h30

– U.S. Cidade Nova: 3ª e 5ª das 7h15 às 8h15

– U.S. São Vicente: 3ª e 5ª das 8h40 às 9h40

– U.S. Fazenda: 2ª e 4ª das 7h30 às 8h30

– U.S. Imaruí: 3ª e 5ª das 17h30 às 18h30

– U.S. São Judas: 3ª e 5ª das 7h30 às 8h30

– U.S. Dom Bosco: 2ª e 4ª das 18h30 às 19h30

– U.S. São João: 2ª e 4ª das 7h30 às 8h30

– U.S. Praia Brava: 2ª e 4ª das 8h40 às 9h40

– U.S. Rio Bonito: 2ª e 4ª das 8h40 às 9h40

– U.S. Murta: 3ª e 5ª das 16h30 às 17h30

– U.S. Itaipava: 3ª e 5ª das 15h às 16h

– U.S. Cordeiros: 2ª, 4ª e 6ª das 7h15 às 8h15 / 3ª e 5ª das 18h30 às 19h30

– U.S. Salseiros: 3ª e 5ª das 17h30 às 18h30

– Marejada – Beira-Rio: 3ª e 5ª das 17h30 às 18h30

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